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一根香蕉的热量是多少

一根香蕉的热量是多少

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一根香蕉的热量是多少

一根香蕉的热量并不高,每一根香蕉的重量大概在100克左右,含有热量不到100大卡上下,属于一种营养价值非常丰富的食物。

其中含有大量的蛋白质、钾离子、维生素e、维生素c等成分。

不但可以增强身体的免疫力,而且可以改善视疲劳,对于头晕、头痛有很好的辅助治疗作用,还可以保证心脏的射血能力。

从中医角度来讲,可以清热利湿、解毒、润肠通便。