奶粉和牛奶哪个营养好

奶粉和牛奶哪个营养好

补充蛋白质和钙质的主要途径是喝牛奶,不少人也喜欢泡奶粉喝。对于婴幼儿群体,母乳喂养是最好的喂养方式,能够提供足够的营养物质。6个月之后的婴幼儿可以适当补充辅食,不少妈妈在选择牛奶还是奶粉之间犹豫。

牛奶与奶粉之间的区别在于前者是纯天然饮品后者是加工品,那么奶粉和牛奶哪个营养好呢?

1、如果是6个月以下的婴幼儿,最好选择婴幼儿配方奶粉,与纯牛奶相比,配方奶粉的营养结构更接近母乳,更适合婴儿的消化功能。配方奶粉中的酪蛋白和无机盐含量相对降低,而乳清蛋白、乳糖和不饱和脂肪酸等营养素增加。

此外,奶粉中还适当增加了维生素a、维生素d、胡萝卜素等重要的维生素,对婴幼儿的发育非常重要。

牛奶虽然属于纯天然饮品,但是必须经过加热消毒才可以给婴儿喝。如果婴儿存在乳糖不耐受的问题,喝了牛奶容易出现腹泻、腹胀等消化问题。

2、一岁之后的儿童完全可以喝纯牛奶,也可以继续冲奶粉喝。与配方奶粉相比,纯牛奶的成本较低,价格也比较低,适合普通家庭。如果儿童存在缺锌,缺钙等问题,会出现发育迟缓,饮用纯牛奶并不能很好的补充这些营养物质,可以选择锌元素和钙质含量较高的奶粉。要尽可能选择新鲜的纯牛奶,避免长时间加热。如果选择奶粉,一定要保存好,避免受潮,一旦发生变质,要赶紧丢弃。 总的来说,奶粉的营养价值更高,也更容易被人体吸收。对于无法用母乳喂养的婴幼儿来说,婴幼儿配方奶粉是相对较好的选择。与纯牛奶相比,奶粉中添加了更多的营养物质,有利于婴幼儿发育。对于成年人来说,牛奶和奶粉可以随便选择。如果存在乳糖不耐受的问题,可以选择乳糖较少的牛奶。