营养过剩是什么意思

营养过剩是什么意思

营养过剩是指机体摄入的能量远超过机体所消耗的能量，造成了能量储备的现象。

随着经济快速发展,人们的生活水平逐渐提高，人们吃得好，有时候也会有吃撑的情况，但运动量却很少，消耗的也就少了，这就导致多余的脂肪在体内堆积起来，这样不仅让我们的体型变得不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，尤其是对下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。

而且过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。营养过剩的危害：

①过多摄入某些营养素，但又不能及时在体内代谢掉，也可能会引起中毒。

如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。

②营养过剩会导致脂肪堆积起来，导致身材发胖。简单来说，长时间的摄入营养成分含量高的食物，可能会造成营养过剩的情况出现，这个时候就会表现为肥胖。

③营养过剩导致脂肪大量堆积，也可能会导致一些疾病出现，其中肥胖动脉硬化，糖尿病，中风等疾病都是生活中比较常见的，所以大家平时一定要控制好自己的饮食，并且要经常锻炼。