能不能空腹吃香蕉

能不能空腹吃香蕉

大部分人可以在空腹的情况下吃香蕉，只要吃了香蕉不引起胃肠道不适即可。但是有部分人空腹吃香蕉有可能会产生胃肠道不适，这种情况下建议最好不要吃。

因为每个人都存在个体差异，个人体质不同，胃肠道功能不同，如果平时没有胃肠道疾病或胃肠不适的患者，可以空腹吃香蕉。

因为香蕉营养高，热量较低，富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，空腹吃可以减轻饥饿感，促进营养元素吸收，有利于人体健康。

而如果有慢性胃炎或胃酸过多、胃溃疡、慢性胃痛、消化不良的患者，不建议在空腹时吃香蕉。因为香蕉属于寒性食物，含有的钾离子较多，吃了以后有可能会对胃黏膜产生刺激，诱发胃痛，容易引起胃酸过多。

由于本身就有胃病，如果再加上食物刺激有可能会导致不适症状加重，引起胃痛、恶心、呕吐等。建议这部分人最好是两餐之间吃香蕉，而且不宜吃太多。