Simone含碘的食物
的有关信息介绍如下：
人体需要的碘大部分来自食物，含碘类的食物大多数是一些海产品，包括海带和海鱼以及海参等，在生活当中适量吃一些含碘类的食物，能够促进甲状腺激素的分泌，能够提高机体的基础代谢率。
1、海带：海带是在海里面生长的一种蔬菜，含碘量比较高。
而且碘元素是人体内重要的一种元素，对于神经系统以及智力发育都起到了重要的作用，在生活当中适量吃些含碘类的海带，可以促进身体的发育；
2、海鱼：一般含碘的食物需要从海产品当中摄取，包括一些带鱼、秋刀鱼等，里面的碘元素都比较高，而碘元素存在于人体的甲状腺当中，可以帮助甲状腺代谢，如果出现了碘元素不足，很容易引起甲状腺功能减退等疾病；
3、海参：海参里面不仅含有较为丰富的碘元素，也有身体所需要的蛋白质和矿物质，食用后能补充一定的营养和热量。
