脂肪肝的自然疗法

脂肪肝的自然疗法

脂肪肝的自然疗法不通过药物治疗，对于脂肪肝来说要看严重程度，比方脂肪肝到中重度，出现血脂升高和肝功能异常，单靠自然疗法是不能达到治疗效果，轻度的脂肪肝肝功能正常，血脂也在正常范围内，可以采取自然的疗法。

所谓自然疗法包括饮食控制和体育锻炼的加强，饮食控制主要是减少饱和脂肪酸摄入，比方平时喜欢喝酒，长期饮酒需要戒酒，如果平时喜欢吃油炸的或者是卤煮、烧烤、动物内脏等等，尽量减少吃的频度，吃饭时尽量吃的慢点，也能减少进食的总量。

除了饮食控制外还有锻炼，不论是选择哪种方式的锻炼，快走或者跑步、游泳、打球都可以，锻炼后比静息时的心率要增加70次以上，而且要坚持超过半个小时，每个礼拜7天之内要有5天以上，通过加强运动能调动身体的代谢水平，使肝脏里的脂肪能够充分燃烧，减少肝脏脂肪的沉积就能减轻脂肪肝的程度，所以自然疗法针对的主要是轻度的脂肪肝病人，从饮食控制和锻炼的加强方面治疗。