柠檬片泡水的功效

柠檬片泡水的功效

柠檬是一种很好的水果,无论是喝新鲜的柠檬水,还是干燥的水都是很好的水果。此外,老人、小孩都可以喝,经常喝柠檬水对身体非常有益,喝的时候可根据自己的口味加些冰糖。那柠檬片泡水有什么功效呢?请看下面的内容了解一下。

角色

柠檬呈橘黄色,气味芳香,是一种营养非常丰富的水果。

柠檬中富含柠檬酸,有“柠檬酸库”之称。柠檬中的主要营养物质除糖外,还含有钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、烟酸等。

另外,柠檬中富含维生素C,有抗菌、增强免疫、促进骨胶原形成等作用,经常喝柠檬水泡水,能补充维生素C。

功效

1、美白因为柠檬维他命含量极高,所以柠檬水是美容的佳品,可以预防和消除皮肤色素沉着,有美白的作用;

2、控制心血管疾病。饮用柠檬水也可以防治心血管疾病,因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,所以对高血压和心肌梗死都有预防和辅助治疗作用;

3、预防肾结石柠檬水里含有大量的柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少、减少。

这份发表在美国泌尿学会年会上的研究结果还显示,经常饮用含有柠檬汁的饮料可以提高尿中柠檬酸酯的含量,这种化学物质可以防止尿中的矿物质在肾内形成结晶性即肾结石。

4、增强免疫。柠檬中富含维生素C,有抗菌、增强免疫力、促进骨胶原形成等作用,经常喝柠檬水能补充维生素C。

感冒时每天饮用500毫升至1000毫升柠檬水,可减轻流鼻涕,感冒散得也快,特别是刚感冒时,可以不用药物治疗。

除抗菌和提高免疫能力外,还具有开胃消食、生津止渴和消暑的作用。

5、化痰。柠檬还可以祛痰,而且祛痰效果比橙和柑橘更强。

加温柠檬汁的沸水和盐,饮后可将喉咙中积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初期,可用柠檬和蜜糖冲水饮,能减轻咽喉疼痛,减轻喉咙干等不适。

柠檬水富含维他命,有美容功效,可预防和消除皮肤色素沉着,有美白的作用。

有多种作用,如抗菌、增强免疫、促进骨胶原的形成等,经常喝柠檬水,能补充维生素C。同时还可以减轻钙离子的促凝作用,对高血压和心肌梗死的防治有一定的防治作用。