柠檬蜂蜜水的功效与作用

柠檬蜂蜜水的功效与作用

柠檬蜂蜜水的功效为生津止渴、润肠通便、美容养颜，作用为减肥、美白、改善心血管疾病、祛痰，具体分析如下：

一、功效

柠檬蜂蜜水是一种对人体十分有益的饮品，具有生津止渴、润肠通便、美容养颜的功效。

二、作用

减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，包含糖分、维生素以及矿物质等。

蜂蜜还具有杀菌效果与解毒效果，适量饮用柠檬蜂蜜水有助于把体内堆积的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，也能起到减肥效果。

美白：柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬蜂蜜水可以美容，能改善和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

改善心血管疾病：喝柠檬蜂蜜水可以改善心血管疾病，柠檬中的维生素C和维生素P，可以增强人体血管的弹性和韧性，所以可控制高血压和延缓心肌梗死。

祛痰：柠檬蜂蜜水有祛痰功效，感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干痒等不适。

三、禁忌人群

糖尿病患者、过敏体质的人群不建议饮用。

四、副作用

饮用过多可能导致腹痛、腹泻。

建议：根据个人情况适量饮用。