苦瓜怎么吃才能降血糖

苦瓜怎么吃才能降血糖

苦瓜中含有苦瓜素,具有降血糖的作用,加上苦瓜碳水化合物含量低,升糖指数低,同时富含人体所需的膳食纤维、维他命、矿物质等,是糖尿病患者理想的食品之一。

但苦瓜性味苦,吃多了很容易伤及脾胃,所以在平时要根据自己的实际情况来量量一下苦瓜的食量。

降血糖一天苦瓜的具体食用注意事项:

1、苦瓜虽然具有降糖的功效,但也不能完全替代药物的作用,加上苦瓜性味苦寒,吃过多容易伤及患者的脾胃,如果脾胃功能不太乐观的患者患有高血糖,建议少吃苦瓜。

2、对于部分高血糖严重,且未患其它疾病的患者,苦瓜应在正规医疗机构的专业医生指导下,合理摄取苦瓜的食量,切忌因盲目地降血糖而过量食用苦瓜。

3、有些病人的高血糖病并不严重,针对这类病人,推荐少量或不食用苦瓜,以避免降糖过多而导致其它疾病。

其他降血糖方法:

1、高血糖的患者应该选择降糖药物,主要是通过口服降糖药物、注射胰岛素等综合治疗,从而起到药效的效果。

2、降血糖除了需要部分药物选择外,还可以通过控制饮食来达到降糖的效果,比如少吃甜粽、甜糕、奶油等含糖量比较高的糖类食物,以避免血糖升高。

3、除服药和饮食外,进行合理的运动还能达到降糖的效果,病人要根据自己的实际情况,制定合理的运动计划,切记不能过度运动。