糖尿病放心吃六种水果

糖尿病放心吃六种水果

糖尿病患者为了身体着想，日常不能吃含糖量高的食物，而水果大多都是甜的，含糖量高。

很多糖尿病患者就觉得不能吃水果，其实不然，有的水果糖尿病患者还是可以放心吃的，下面为大家介绍糖尿病放心吃六种水果。

糖尿病放心吃六种水果

1.苹果

苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

2.橙子

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

3.石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

4.猕猴桃

猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

5.无花果

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。

6.柚子

用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

上面就是为大家介绍的糖尿病放心吃六种水果相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。