失眠原因

失眠原因

失眠的原因如下：

1.习惯性担心家人使心情沉浸在郁闷的情绪职中，长此以往会使性格变得沉闷，精神也跟着忧伤，胡思乱想或总担心，使头脑一直保持着紧绷的状态，无法进入梦香，久而久之已成为惯性，失眠的状态也就产生了。

3 压力太大：当自身无法达到目标时，无法控制住自卑的心情，丧失信心，心情很坏的时候，头脑也跟着伤感，认为自己一事无成，头脑无法停止思考，久而久之，形成失眠，所以不要过于追求完美，要根据自身的实力选择。

4 入睡前吃得太饱、喝水过量、或者吃有酸性的食物或水果，尤其柠檬果汁更不能喝，晚上喝酸性水果会使头脑兴奋，精神满满根本睡不着，失眠不知不觉就来了。

5 血液流通不顺畅，头脑供血不足，即使很困也无法入睡，失眠由此就产生了。

6 引起失眠的原因还有常躺上床睡觉的时候常思考问题或者背书，使头脑产生惯性记忆东西，久而久之使自己难进入梦香，失眠也就由此产生了。

7 引起失眠的原因还有躺在床上常想起兴奋的事或跟朋友聊天太久。