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孕妇可以吃龙眼吗

孕妇可以吃龙眼吗

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孕妇可以吃龙眼吗

孕妇可以吃龙眼吗?回答是肯定的,孕妇是可以吃龙眼的。但是,市面上的龙眼有两种,一种是新鲜的,一种是晒干了以后的干。孕期尽量吃新鲜的龙眼,龙眼含有丰富的维生素、糖分和水分。

龙眼的糖分非常的高,所以对有妊娠期糖尿病或者体重控制欠佳的孕妇,不建议大量食用,如果控制好量是可以食用的。

龙眼干建议孕妇避免食用,因为是脱水以后的干燥产品,糖分更高,大量的维生素在脱水过程中都流失掉了,所以营养成分会打很大的折口。

孕妇如果想吃龙眼,建议吃新鲜的而不选择龙眼干。

所有的水果都鼓励孕妇控制量,营养前面各种水果都可以尝试,是对身体有健康、有帮助的。