孕妇可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果吗

芒果是大家非常喜爱的一种水果，从分类角度来讲属于深色水果，营养价值更为丰富，包含了维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维，芒果中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，对机体的功效是很多：

1、润肠通便：芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便的作用；

2、增强机体免疫力：芒果中富含维生素A和维生素C，可以增加机体的免疫球蛋白以及免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用；

3、改善心血管状况：芒果富含维生素C，有助于降低胆固醇、甘油三酯，所以对于防治心血管疾病有一定好处。对于孕期妇女而言，大多数情况下是可以吃芒果的，有两种情况要除外，一种就是有过敏体质的孕产妇，由于本身对致敏原是比较敏感的，所以对于芒果这种属于高致敏的水果要格外注意。另外，妊娠期血糖高的人群，也称作妊娠糖尿病，因为芒果是属于升糖指数偏高的水果，所以妊娠期血糖高的孕妇要尽量避免吃芒果。