经常喝咖啡

经常喝咖啡

咖啡有益健康,可预防癌症,延缓衰老,但多喝咖啡也会危害身体健康,所以把握好度很关键。

咖啡中含有咖啡因,咖啡能使神经系统特别兴奋,引起失眠或神经紧张。

咖啡因摄入过量,易发生耳鸣、心脏机能亢进,可使心脏跳动加快,脉搏次数增多,脉搏跳动不均匀,因此饮用咖啡一定要适量。

饮用咖啡会加重心脏急症和高血压,对患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡,可导致心血管疾病。

假如本身已有高血压,吃大量咖啡因会使病情加重,会使血压升高更为明显。

此外,中老年妇女大量饮用咖啡,会影响身体对钙质的吸收,导致骨质疏松,事实上,妇女绝经后,每天都需要加倍吸收。

咖啡由于本身有很好的利尿作用,长期大量饮用咖啡,极易引起钙质流失,所以常喝咖啡、过量使用咖啡,会对身体产生不良影响。

咖啡虽好,但必须适量使用，否则对身体会造成不良的后果和负担。