黄秋葵的功效与作用

黄秋葵的功效与作用

黄秋葵是比较常见的食物，它口味好，吃法有很多，大家都喜欢吃。

但大多数人对它的作用不是很了解。那么，黄秋葵的功效与作用有哪些？接下来为大家介绍。

黄秋葵的功效与作用

1、减肥

黄秋葵热量低，它的水分是比较高的，脂肪少，当中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，很适合减肥的人食用。

2、解疲乏

黄秋葵里面的成分可以解乏，对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。

当然这对所有人群均有此效果。

类似于喝红牛带来的效果，不过却比红牛健康哦，不像红牛青少年可是不宜多喝的。

3、增强抵抗力

黄秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。

黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

4、补钙

黄秋葵含钙很多，和鲜奶相当，它的钙吸收率也高，比牛奶还要高，是比较好的补钙的途径。

以上就是黄秋葵的功效与作用的介绍，秋葵是一种寒性食物，不能与寒性食物一起吃，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应。

希望对您有帮助，祝您生活愉快！