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产后该如何减肥?

产后该如何减肥?

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产后该如何减肥?

产空尺悉后减肥时,首先要注意不能吃过多的油腻食物,注意饮食规律困郑,不能暴饮暴食,也需要按时吃早餐,餐后运动半小时,不要餐后就卧床休息,否则容易增加体重,不利于减肥。多吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、牛奶、牛羊肉以及鱼肉等,同时需要补充体内的维生素c,多吃一些新鲜的蔬菜水果,再通过运动消耗体内的卡路里,达到减肥的效果,建议每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅,及时排出体内毒素,尽量避免节斗乎食减肥。