胆固醇高的症状

胆固醇高的症状

当胆固醇升高时，皮肤的颜色可能会变黄，偶尔会出现头痛症状，眼皮、胳膊、腿部、后脚跟等部位上，会出现一些小肿疮，患者的腿肚子会出现抽筋、刺痛感，如果体内胆固醇非常高，还会触摸到肝脏肿大等。

虽然胆固醇是每个人，身体中不可缺少的一种营养物质，但是胆固醇太高会诱发心脏病，出现癌症，缩短寿命等，所以发现自己有胆固醇高的症状时，要注意及时调理，那么，胆固醇高的症状都有哪些呢？应该如何预防胆固醇升高呢？

一、胆固醇高的症状

1.肤色改变

当身体中的胆固醇偏高时，肤色会发生变化，比如会在眼睛周围，出现一些黄色的斑块，而且皮肤变得非常松弛，人也显得苍老了许多。

还有的人会在手指交叉的部位，出现皮肤发黄的症状。

2.偶尔头痛

因为胆固醇高会引起心脏病等心血管疾病，此时患者可能就会有头晕，头痛，牙痛等症状出现。

当出现了不明原因的头痛症状时，要注意及时去医院检查，确诊是否是胆固醇偏高导致的。

3.皮肤上出现小肿疮

胆固醇高的人，皮肤上容易出现一些小的肿疮，这些肿疮表面，看起来挺光滑的，颜色一般是黄色的，会在眼皮，胳膊肘，大腿，脚后跟等部位出现。

4.腿肚子抽筋

当身体中的胆固醇偏高时，腿肚上的肌肉中，也会有许多这样的物质，所以患者经常会有腿肚子抽筋、刺痛感。

5.肝肿大

因为胆固醇容易堆积在肝脏中，所以身体中胆固醇偏高的人，有肝脏肿大的症状，严重时用手可以触摸到。

二、如何预防胆固醇过高

1.多吃含纤维丰富的食物

为了防止身体中胆固醇偏高，最好能多吃一些小米，高粱，大米，杂粮，蔬菜等含纤维丰富的食物，这样可以帮助分解身体中胆固醇，预防胆固醇升高。

2.控制脂肪的摄取量

虽然身体中没有脂肪不行，但是脂肪太多会导致胆固醇升高，所以平时的饮食中，也要注意控制脂肪的摄取量，比如在少吃肥肉、动物的内脏，烹调的时候选择植物油，而且要少吃油。

3.多吃大豆制品

因为大豆及其制品中含有异黄酮，这种物质可以分解胆固醇，所以常吃这类食物，可以防止胆固醇升高。

4.多吃降胆固醇的食物

平时可以多吃一些草菇，木耳，大豆及其制品等，具有降胆固醇作用的食物，防止胆固醇升高。