Simone节食减肥要注意什么？
的有关信息介绍如下：
节食减肥需要注重科学，不要过度节食，要注重营养的合理搭配，不然容易造成营养不良，对身体的健康产生很大影响。节食减肥三餐都要吃，都要适量少吃，但不能一点不吃。
想要经过节食减肥，应当控制总热量的摄入，可以经过瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白高一些的食物来摄取营养，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、胆固醇、糖分较高的食物。不然会加重肥胖的程度，可以多吃些粗纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，经过促进排泄来达到减肥的目的。除了节食外，还应当经过加强运动来消耗热量，这样效果会更明显，也不容易反弹。
