冬天吃什么养胃

冬天吃什么养胃

寒冷的天气，冷风的侵袭往往会引起肠胃不适，尤其是那些胃寒的人。因此，当温度变冷时，吃东西暖胃，可以减轻胃壁的肌肉收缩和痉挛，经常减轻胃痛。那么，冬天能吃些什么来滋养胃呢？

冬季吃什么能养胃

1、秋葵

秋葵中含有果胶和糖粘液，具有保护胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘的作用。

2、木瓜

木瓜含有木瓜酶，有助于分解和促进蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎，是健脾健胃、治疗胃痛的好食品。注意冰凉番木瓜，不宜禁食食用。

3、卷心菜

卷心菜富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，能修复体内受损组织，保护胃肠粘膜，常吃可减轻胃不适，注意容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。

4、莲藕

莲藕是东方蔬菜之王。莲藕加工成熟后，其性别由凉变暖。虽然它失去清热功能，但对脾胃有益，具有滋胃养阴、补血止泻的功效。特别是莲藕和排骨一起炖汤，还补血健脾。

5、山药

山药味甜，性平，能健脾益胃。适用于脾虚证、排便时间长、食欲不振。

山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂甙元等营养物质，有利于消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎和病后虚弱。