木瓜的正确吃法-百问十一

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木瓜的正确吃法

木瓜的正确吃法通常是生吃或蒸煮等。

1、生吃：木瓜是日常生活中常见的水果，建议把木瓜去皮后直接生吃，这有助于吸收木瓜丰富的营养价值，并能起到促进利水渗湿或理气润肠等作用。

2、蒸煮：木瓜可以促进肠道蠕动，也可以选择蒸后吃木瓜，这样可以减少木瓜含量对胃肠道的刺激，从而吸收维生素C，美白皮肤。还可以增强人体免疫力，补充人体所需的各种矿物质。

建议不要大量吃木瓜，木瓜中的木瓜生物碱有轻微毒性。如果吃得太多，有毒成分超过人体肝脏的解毒能力，可能会发生毒性反应。