感冒吃什么好的快

感冒吃什么好的快

感冒可以吃的食物有很多，比较常见的有梨、甘蔗、柠檬、柚子、苹果、杏仁、荸荠、丝瓜等，多吃这些食物，可以让感冒尽快恢复，当然平时多吃一些提高身体免疫力的食物，这样感冒也不容易发生。

感冒是一种高发病，尤其常见于冬春两季，当身体抵抗力下降后，就容易感冒。

如果是普通感冒，而身体素质本来就比较好的，可以通过食疗来提升免疫力，对抗感冒，那么一起来看看感冒吃什么好的快？

1、梨

梨是比较常见的止咳水果，具有生津止渴、清热止咳的功效，梨的营养也非常的丰富，可以改善呼吸系统，还有肺的功能，有研究显示，经常吃梨的人患感冒的几率，比不吃或很少吃梨的人要低，而且梨的膳食纤维丰富，可以降低体内的胆固醇。

2、甘蔗

甘蔗是唯一的茎用水果，含糖量很高，浆汁也甜美，可以提供热量还有营养，能够起到清热，生津的作用，所以在出现喉咙疼痛、口干咳嗽的时候，吃些甘蔗可以缓解症状。

3、柠檬

柠檬富含维生素c、柠檬酸、还有苹果酸、具有清热解毒，预防感冒的作用，如果泡茶喝则可以起到治疗的作用。

4、柚子

柚子味甘，含有多种的营养物质，像胡萝卜素、维生素C、还有维生素Bl、维生素B6等，具有一定的化痰、止咳、益肺的作用，不过柚子性寒，不可以吃过多，两三块就可以了。

5、苹果

它的一般做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用，当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

6、杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。

杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

7、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

8、丝瓜

丝瓜中含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，其中还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康。

丝瓜还能清热化痰，由热感冒引发身热烦渴，痰喘咳嗽等症状的，吃丝瓜有不错的缓解作用。