22岁还可以长高吗

22岁还可以长高吗

22岁是否还可以长高，需要结合具体情况进行判断。

若骨骺线没有完全愈合，则可能还可以长高，若骨骺线已经愈合，则通常不可以长高。

1、可以长高：如果在22岁时还想长高，可以到医院进行X光片检查，判断骨骺线是否愈合。

部分人群可能因为发育较晚，在22岁时骨骺线没有完全愈合，此时建议适当吃牛奶等补钙的食物，并多进行拉伸运动，能促进骨骼的生长发育，有长高的可能性；

2、不可以长高：大多数人群在22时骨骺线已经完全闭合，若X光片检查明确骨骺线闭合，即使加强营养、加强运动，通常都不可以继续长高。

建议在青春发育期的人群注意加强营养，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含钙的食物。还应多进行打篮球、吊单杠等体育锻炼，对于促进身高生长有利。