Simone熬夜吃什么对身体有好处
的有关信息介绍如下：
熬夜需要多喝水，增加vc的摄入，提高人的精神状态。尽量饮食清淡，吃易消化的食物缓解不适症状。熬夜不论吃什么，对身体也是有损害的，是不健康的。但是如果因为工作需要、各种事情的干扰，没有办法满足睡眠的需求，第二天人就会觉得很疲劳，可能会口渴，食欲也受到影响。所以就需要多喝水，吃一些水果或者青菜等富含维生素C的食物。或者也可以喝一些vc泡腾片，吃少量的vc增加vc的摄入，提高人的精神状态。进食的时候，尽量吃清淡的、好消化的食物，比如吃粥类，或者是面汤类的食物，有助于消化，能够帮助缓解熬夜的不舒服症状。
