身体湿气重

身体湿气重

湿气是中医学用语，湿气重在临床多表现为周身困重、四肢酸沉、舌苔厚腻、大便黏腻等。

一般可以根据引起身体湿气重的原因来进行针对性治疗，主要包括外因和内因。

1、外因：长时间在湿寒的地方居住或工作、喜欢吃生冷的食物，容易使湿邪侵入机体，从而导致身体湿气重。

建议日常要少吃生冷、寒性食物，如冰淇淋、螃蟹、西瓜等，可以适当吃祛湿的食物，如红豆、薏米等，洗澡、出汗、淋雨后一定要及时更换干燥衣物；

2、内因：湿气重也可能是脾胃虚弱，从而导致机体运化水湿功能下降，此时湿气会停留在身体内，出现身体湿气重的情况。

可以在医生指导下使用药物治疗，祛除湿气常用的药物有藿香正气丸、九味羌活丸等，如藿香正气丸具有解表化湿、理气和中的作用，九味羌活丸具有解表、散寒、除湿的作用，需在医生指导下用药。

也可以通过中医理疗法进行治疗，如可通过艾灸燃烧产生的热力刺激局部穴位，再配合艾叶散寒祛湿的作用，来达到通经活络、驱寒祛湿的作用。