头皮瘙痒怎么办

头皮瘙痒怎么办

头皮瘙痒考虑为头皮糠疹，为常见的糠秕状鳞屑红斑性皮肤病，可能与卵圆形糠秕孢子菌感染有关。表现为头皮痒、多头屑。

当我们明白了头皮发痒的原因后，后面就可以针对性地进行治疗了。具体治疗方法如下所示：

1、勤洗头

很大一部分头皮痒的人士都是因为清洁不过关引起，或与洗发次数少、洗发水刺激性太强有关。

长此以往会导致头皮痒、敏感等不良症状，应适当洗发、采用温和洗发水为宜。

2、改善饮食

想要防治头皮痒的症状，我们还需要养成良好的饮食习惯。

避免过食甜食、酸性食物、油炸食品、辛辣刺激性食物(辣椒、芥末、烈酒、咖啡等)。应该多食碱性食物，像是牛奶、海藻、水果等等。

3、杀除真菌

如果是因为真菌感染引起的头皮发痒，治疗原则就是去除真菌。

真菌感染的明显症状是头皮屑增多，部分洗发水具有这一效果。

清洗头皮，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解，选用头皮专用的清洁产品。

正确方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗。这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。

4、减少头皮刺激

头皮感到刺激的原因很复杂，如果在较长时间内感觉刺激一直存在，这很可能是头屑的先兆表现。

远离刺激源：一些美发定型产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感觉，尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。

饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。

5、放松头皮，远离紧绷

健康的头皮不会有发紧的感觉。

虽然头发造型和其他化学制剂也有可能导致头部有发紧发干的感觉，但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。

减少束缚：尽量避免戴帽子或束很紧的马尾，让头发自由呼吸，这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。