稀饭热量-百问十一

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稀饭热量

稀饭主要是用大米加水熬制而成的一种食物。

稀饭的热量并不高，每100克稀饭汁中含有30大卡左右的热量，摄入身体之后，虽然可以为人体补充大量的糖分、淀粉、氨基酸和碳水化合物。但是并不会转变成过多的脂肪，从而不会引发明显的肥胖现象。而且稀饭可以健脾开胃，脾胃虚弱的人群适用。

但是升高血糖的作用非常明显，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。