天天喝豆浆好吗

天天喝豆浆好吗

天天喝豆浆是否有益处视具体情况而定，若无明显禁忌，每天适量饮用有一定好处；若每天大量饮用、或配合不健康饮食习惯等，可能没有好处。

1.有好处的情况：若平素饮用豆浆后没有明显不适，或尚未发现饮用豆浆的其他禁忌症，每天饮用是有一定好处的。豆浆营养丰富，蛋白质含量高，还富含铁等多种矿物质，以及不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮、白藜芦醇、大豆皂甙、维生素B等营养物质，适量饮用有助于补充营养。

2.对人体有害的情况：若平素消化功能不好，经常腹泻等，每天饮用可能会有害健康；若每天大量饮用豆浆，也可能不利于人体健康；若饮用未煮熟的豆浆，或喝豆浆时冲生鸡蛋，都属不健康的食用方法，均对人体没有益处。

因此，天天喝豆浆是否有好处不可一概而论。若每天喝豆浆后出现明显不适，建议及时就医，查明原因，必要时在医生的指导下治疗。