Simone秋葵有什么功效
的有关信息介绍如下：
秋葵具有缓解饥饿、改善便秘、补充营养的功效，虽然秋葵的功效较多，但是在吃秋葵时应适量食用，避免因摄入过多而造成消化不良。
1、缓解饥饿：秋葵中含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪，而且膳食纤维的含量比较高，可以增加人体的饱腹感，因此饥饿时可以适当吃些秋葵；
2、改善便秘：因为秋葵中含有大量果胶，吸水之后会膨胀，同时秋葵中含有的膳食纤维进入人体之后，往往不易被人体所吸收，能够起到促进胃肠蠕动的效果，对于轻度便秘，能够起到一定的缓解效果；
3、补充营养：秋葵中含有一定量的维生素B、维生素B2、维生素B3等营养物质，有助于补充人体所需营养。
日常生活中，除食用秋葵外，还可以食用营养含量丰富的其他蔬菜和水果，以起到均衡营养的目的，如西红柿、芹菜等。
