秋葵的功效与作用

秋葵的功效与作用

秋葵也称为羊豆角，秋葵的耐热能力强，通常生长在温暖的地方。秋葵是一种常见的蔬菜，功效和作用较多，可食用的部分是果荚。适当食用秋葵可以促进消化、补充营养以及缓解饥饿。同时食用秋葵有一定的禁忌，如对秋葵过敏的人群不宜食用。

1、促进消化：秋葵中含有一定的纤维素成分和水分，可以促进胃肠蠕动，帮助大便更快排出，对经常便秘患者有促进胃肠蠕动的作用与功效，有利于消化；

2、补充营养：秋葵含有较多的营养成分，如膳食纤维、维生素C以及钾、镁等矿物质元素，可以补充人体所需的部分营养，对身体健康有益；

3、缓解饥饿：秋葵含有一定的膳食纤维成分，进食后可以增加饱腹感，其中的碳水化合物和蛋白质成分，可以转化成热量，为机体提供能量，从而可缓解饥饿。