Simone如何去除牙菌斑 去除牙菌斑的6妙招分享
的有关信息介绍如下：
平时不注意口腔卫生，很容易导致牙斑菌的出现。
牙斑菌也是造成牙周疾病的一个重要的原因，比如说龋齿，牙龈炎等等。
想要去除牙斑菌，首先应该注意口腔卫生，要保证每天最少刷两次牙，另外如果牙斑菌比较严重，还可以采用生活当中的一些小妙招来去除，我们来简单的了解一下这方面的内容。
如何去除牙菌斑
首先应该保证每天两次刷牙，这是去除牙菌斑和预防牙周疾病最好的方法，也是最简单的一种方法，平时刷牙的时候一定要认真，要学会使用牙线，另外要配合含氟类的牙膏，这样去除牙斑菌的效果会更好一些，对于有牙周疾病的人来说，最好是选择软毛的牙刷。
去除牙菌斑的6妙招分享
1、使用小苏打。在家庭生活当中，小苏打是非常常见的厨房用品，它有很好的去除牙菌斑的效果，可以把少量的小苏打放到碗里面，然后用牙刷稍微打湿，再把牙刷用来刷牙，如果里面加入少量的盐分效果会更好。
2、平时经常吃苹果和一些瓜类。
可以在饭后吃苹果或者瓜类，是非常有效的清洁牙齿的方法，能够避免牙菌斑在牙齿表面形成，更有助于牙龈的健康，还能够防止牙龈有出血的问题。
3、吃剩下的橙子皮来擦牙齿。
橙子皮里面含有丰富的维生素c，对于预防牙齿表面出现牙菌斑的效果也是很好的，同时它能够防止微生物的生长，尤其是在临睡之前，用橙子皮来摩擦牙齿的效果更好。
4、可以准备少量的芝麻放到口中嚼碎，然后用牙刷来刷牙，这时候可以把芝麻当作一种牙膏，有对牙齿表面抛光的作用，也有助于预防牙菌斑。
5、平时多吃富含维生素c的水果，我们知道维生素c具有预防牙菌斑形成的效果，它有清洁牙齿表面的作用，比如说草莓，番茄等等。
6、可以制作天然牙膏，能够有效的去除牙菌斑，制作方法非常的简单，准备少量的椰子油，小苏达以及甜菊糖粉。
要想效果好，还可以准备少量的薄荷精油，有很好的预防牙菌斑的作用。
以上简单的了解了去除牙菌斑的一些小妙招。
这些小妙招在生活当中都是比较简单的，平时只要坚持去做，就能够有效的预防牙菌斑的形成。
毕竟牙菌斑对于口腔健康危害很大，也是造成龋齿的重要的原因，同时它还能够预防牙龈萎缩，有兴趣的朋友可以试一试。
