减肥蔬菜汁的功效

减肥蔬菜汁的功效

减肥蔬菜汁是用新鲜的水果、蔬菜榨汁制成的，由于新鲜果蔬汁进入人体消化系统后，会使血液呈现碱性，将细胞中积累的毒素和废料溶解后排出体外，许多减肥人士通过喝果蔬汁来清除体内毒素和废物，不仅可以促进新陈代谢，达到减肥健身的效果，还对身体健康有非常大的好处。

一、减肥蔬菜汁原料

常见蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、西红柿汁、黄瓜汁等，西红柿、黄瓜、菠菜切块沸水煮过后，加入少许水和盐，放入搅拌果汁机，也可加少许蜂蜜食用。

二、蔬菜汁的具体功效

1、胡萝卜汁

胡萝卜汁能提高人的食欲，可明目，缓解结膜炎，溃疡等症状，哺乳期妇女食用胡萝卜汁可增加乳汁。

2、芹菜汁

有利尿降压的功效，适合维生素缺乏的人食用。

3、白菜汁

增加造血机能，可防止血管硬化、血清胆固醇凝固，可促进儿童成长发育，防治夜盲症，增强细胞杀菌能，还可清洁口腔。

4、番茄汁

可保护血管，降低高血压发病率，改善心脏功能，使皮肤润泽。

5、黄瓜汁

降血压，预防心血管疾病，利尿，防脱发、指甲脱落，且含脂肪、糖分较少。

三、注意事项

只喝蔬菜汁不吃其他东西的减肥，最好不要超过一个月，停止喝蔬菜汁减肥后，应适量逐渐增加饭量，防止体重快速反弹。