柠檬水怎么泡有助于减肥呢？

柠檬水怎么泡有助于减肥呢？

喝柠檬水对能美容养颜,减肥瘦身,但喝错了,就是喝再多也无济于事。

所以,怎样泡柠檬水对减肥有帮助?

1、柠檬水泡的正确方法:

柠檬中维生素C含量较高,可选用新鲜的柠檬。

在吃之前,先用面粉和食盐搓洗,然后将柠檬切成块,放入密封的容器里,加入蜂蜜和凉水浸在柠檬片上,放入冰箱冷藏两天。

冷冻切片比随用随切效果更佳!

2、柠檬水减肥的正确饮法:

(1)不要太热:热水会破坏柠檬中的维他命,影响口干和吸收。

(2)把握适当时机:柠檬水能促进胃酸分泌,早上起来喝一杯柠檬水,有助于肠胃蠕动排出宿便。午饭后还可以隔一会儿喝一杯柠檬水,帮助消化,这样有助于减肥。

值得注意的是,由于柠檬水有促进胃酸分泌的作用,所以患有胃溃疡或其经常胃反酸的人都不适合饮用,特别是在空腹时不宜饮用。

柠檬水对减肥很有帮助,但是科学的减肥还需要正确的锻炼,并且要调整饮食。