坐月子吃什么好

坐月子吃什么好

不过，首先，要注意在剖腹产6小时排气以后才可以吃东西，在剖腹产后7天内，应该多吃柔软、易消化的食物，如粥、面条、稀米饭等，7天之后，可以多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类等，同时多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。

在产褥期也就是产后42天以内，由于在分娩期和产程过程中，产妇消耗大量的能量，这个时期胃口也不太好，产后产妇处于比较虚弱的状态，建议在产后的饮食上尽量补充足够的能量，饮食要以均衡为主。坐月子吃什么好：产褥期宜吃蔬果。

月子期间母乳喂养宝宝，并且产后身体比较虚弱，恢复时间短，就需要加强营养，建议平时要均衡营养饮食，多吃一些含优质蛋白高的汤类食物，比如像排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等。

在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶最好的食物之可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成奶白色就可以给产妇喝。因为每个孕妇的体质各有差异，所以有些孕妇的奶水会少些，奶水少的孕妇可以喝一些有营养的汤，比如说鸡汤，鱼头，肉的，这些有蛋白质的，富含营养的都可以使孕妇有奶水，但是月子里面都是会有些长胖的。

产后头痛是比较常见的，往往与着凉、着风有关系。还需要考虑颅内静脉窦血栓形成引起来的上述不适，如果考虑是这种情况，那么可能就还需要进一步行颅脑磁共振静脉血管成像检查以及腰穿脑脊液检查才能够明确。

第一个原因与性激素的变化有关系，性激素的变化有可能造成植物神经功能的紊乱，而影响血管的收缩舒张功能而造成头疼。