吃草莓的好处有哪些

吃草莓的好处有哪些

吃草莓的好处有补充营养、生津止渴、健胃消食。

草莓中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、纤维素、果糖、葡萄糖、氨基酸、钙、铁、磷等多种样成分，适当的食用草莓可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。

草莓中含有丰富的果汁，而且酸甜可口，适当的吃一些草莓，可以有效的缓解口干、口渴的症状，从而起到生津止渴的作用。同时草莓中还含有大量的果酸以及纤维素，食用以后可刺激胃肠蠕动，促进胃肠道内的食物消化，可以有效的预防和缓解便秘。草莓的好处非常多，适合大部分人群使用。胃酸分泌过多以及对草莓过敏的人群要禁用。

虽然草莓的好处有很多，但是在吃的时候也不可以暴饮暴食，如果一次性吃太多，也会引起肠胃不适，导致患者出现腹痛、腹胀以及腹泻等不良反应。