Simone麦片上火吗
的有关信息介绍如下：
因为麦片营养丰富，热量低，所以常吃麦片粥可以起到减肥的作用，但是也有些人说吃了麦片后会上火，那么，常吃麦片上火吗？
一、吃麦片上火吗
一般情况下，吃麦片是不会上火的，因为麦片属于平性的食物，即使常吃麦片也不会为身体增加热气，所以一般情况下吃麦片是不会引起上火情况的。
但有些人买的麦片是加工好的，每天早晨用开水冲泡就可以，这种加工好的麦片还有许多添加剂，有可能吃了会让人出现上火的情况，所以平时最好能选择纯燕麦片。
二、麦片的功效与作用
１、通便排毒
因为麦片中含有丰富的纤维素，所以常吃麦片粥可以促进肠胃的蠕动，对缓解便秘有很好的帮助。
大便畅通，身体中的毒素可以尽可能多的排出去，所以常吃麦片能起到通便排毒的作用。
２、稳定血压
因为麦片中含钾元素非常丰富，它可以促进身体中多余的水分和钠元素的排泄，所以常吃麦片有利于稳定血压，建议高血压患者平时可以适当的喝一些麦片粥。
３、美白祛斑
麦片中的抗氧化成分比较多，常吃麦片可以抑制黑色素的形成，所以能起到美白嫩肤的作用，爱美的人可以常喝麦片粥。
４、预防心血管疾病
麦片中含有一种叫做皂苷的营养成分，这种营养成分可以降胆固醇，降甘油三酯，降血脂，再加上麦片中有丰富的亚油酸，所以经常吃麦片可以降胆固醇，防治动脉硬化，对于预防心血管疾病有很好的帮助。
５、减肥瘦身
因为麦片的热量低，膳食纤维丰富，所以即使多吃麦片也不用担心脂肪堆积，而他含有的丰富纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排便，对减肥瘦身有帮助，所以减肥的人平时可以适当的多喝一些麦片粥。
