足三里的位置与作用

足三里的位置与作用

语音内容： 足三里穴的位置在犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外开一横中指处，所以要想找准确找到足三里去，就首先要找到犊鼻穴。在膝关节屈曲的时候，髌骨外下方会出现一个明显的凹陷，这个就是犊鼻穴。

三寸是每个人自己的同身寸，也就是说，手掌除大拇指以外，其他四指并拢，以中指中节为标准，四指衡量就是三寸，这样犊鼻穴下三寸，就找到了足三里的纵坐标。然后顺着膝盖骨往下摸，就会摸到一个明显的骨头楞，这就是胫骨前嵴，胫骨前嵴再向外旁开一横中指，这样就找到了足三里的横坐标。横坐标加纵坐标，就准确的找到了足三里穴。

足三里穴的作用是非常广泛的：

第一，他是胃经的合穴，所以足三里能调理消化系的疾病，如急慢性的胃炎，消化不良，腹泻，胆囊炎，肝炎，胰腺炎等。

第二，足三里能治疗精神类疾病，如癫狂，抑郁症等。

第三，足三里能治疗呼吸系统疾病，比如咳喘，痰多等。

第四，足三里还能治疗中风，头面痛，鼻炎，妇科病，膝关节炎等诸多杂病。

足三里还是最常用的保健穴，能够补益气血，中医有“若要身体安，三里常不干”之说，就是平时艾灸足三里，使他能出现一个灸疮，所以总也不干，有良好的保健作用。