Simone茶氨酸有依赖性吗
的有关信息介绍如下：
茶氨酸一般没有依赖性。
茶氨酸是茶叶特有一种氨基酸，为白色针状体，易溶于水，具有甜味和鲜爽味。
茶氨酸可以被人体小肠吸收，具有辅助解消疲劳的作用，作用机理可能与茶氨酸可抑制5-羟色胺分泌，促进儿茶酚胺分泌有关，且研究发现摄入茶氨酸可在24小时后代谢完，一般没有依赖性，因此不用过于担心。
虽然茶氨酸没有依赖性，但是需注意适量饮茶，避免摄入过多影响睡眠，导致之后的精神状态不佳，影响生活与工作。
平时需要养成好的习惯，合理安排饮食，保持营养均衡，并且要注意饮食卫生，尽量少吃生冷过于油腻和刺激性强的食物，可以多吃些营养丰富易消化的食物。
如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。
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