Simone睡觉不打呼噜的方法
的有关信息介绍如下：
睡觉不打呼噜主要有以下的处理方法：
1、睡眠尽量侧睡，避免仰卧睡，能减少舌后坠从而减轻打呼噜。
2、建议患者适当的控制体重，减轻全身的脂肪组织，尤其是颈部咽喉部的脂肪组织。
3、如果患者鼻子不通气、鼻炎等相关疾病的话，建议积极的治疗鼻炎，缓解鼻子不通气也能减少打呼噜。
4、如果患者有双侧扁桃体肥大、软腭后
塌、舌体肥厚等口咽腔狭窄的情况，临床上可以做悬雍垂腭咽成形手术以及扁桃体切除手术，缓解打呼噜。
5、可以佩戴睡眠呼吸机及持续性正压通气治疗缓解打呼噜，效果最明显。
