舌苔白厚怎么回事 舌苔白厚怎么办

舌苔白厚怎么回事 舌苔白厚怎么办

一、舌苔厚白的原因介绍 舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚腻在日常生活中很常见,尤其是梅雨及盛夏时节,由于湿气太重,这种病症更易发生。

中医认为,舌苔厚腻最常见的是脾虚湿盛,胃气壅滞,往往反映整个消化功能的减退,这种情况多由于饮食过量,或过食油腻、辛辣食品;脾胃虚弱的人,消化功能不足;

夏天湿气重,人体受湿邪所犯,也会出现舌苔厚腻的情况。

当出现厚腻苔时,病人会有腹胀,食欲不振、口中无味或发苦、发甜等症状,大便不调,或平素大便溏泻,或因食积出现腹泻伴见小便黄、肛门灼热甚或便秘等化热之象。

白腻者为寒湿或脾虚,自觉口中发甜、发粘。 厚白腻苔多由中焦脾胃的阳气不振,以致饮食停滞,或为湿浊痰积之候。

《辨舌指南》:"舌苔白腻,胸隔闷痛,心烦干呕;时欲饮水,水入则吐,此热因饮郁,宜辛淡化饮。

" 厚白腻苔主病:主湿,主痰,主寒。

舌苔厚白中医调理:

1、桔皮生姜消食:取7克左右的桔皮,加1块生姜与适量的糖,用沸水冲泡,代茶饮服,可治消化不良。

2、柠檬治消化不良:用适量腌柠檬,送服稀粥。早晚各1次,可治消化不良。

3、山楂麦芽消食法:取9克生山楂、9克炒麦芽,加水煎服,可治积食及消化不良。

4、荸荠萝卜助消化:取20只生荸荠、250克萝卜,捣烂挤汁热服,能帮助消化。

二、舌苔厚白怎么解决

1、饮食宜清淡 舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。

如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。

此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。

2、多吃健脾胃的食物 脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。

如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。

3、多喝养生粥 粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。

其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。

4、保持心情愉悦 心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处。

如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大。

所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱。

5、坚持锻炼身体 如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。

锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。

三、舌苔厚白湿气重怎样祛

1、血足是祛寒湿的根本 只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。

寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

2、运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。

这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。

但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

3、适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒。

不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

4、饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣等。

虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

四、女人舌苔不正常是什么病 女人舌苔不正常:舌苔润燥 舌苔的润燥反映了体内的津液情况,正常的舌苔是不干不湿的。

1、燥苔:舌苔干燥而缺乏津液称为燥苔。如果燥苔,则说明体内津液不足,外感燥热伤津,内伤阴虚津液不足。

2、润苔:舌苔滑润多津液,说明津液未伤,称为润苔。

而如果舌苔面上水分过多,伸舌水分显示像要往下滴的,表示体内有湿停留,为滑苔。

3、腻苔:苔质致密、细腻像有一层混浊光滑的粘液覆盖在舌面上,不易擦去,多属于痰湿内盛。

4、腐苔:苔质疏松的像豆腐渣一样,堆积在舌面上,容易擦去,表示实热蒸化了胃中的食物,胃中宿食化腐。

5、无苔:少苔表示机体正气不足,无苔也表示胃气大虚,缺乏生机。

此外还有花斑苔(脾胃蕴热、湿热内盛),青紫舌(体内有瘀血或血流滞缓,阳气不足)等多种情况,需具体情况具体分析。

女人舌苔不正常:舌苔厚薄 苔质的厚薄,以见底和不见底为标准,透过苔质隐隐能见到舌质的为薄苔,不能见到舌体的称为厚苔。

舌苔由薄转厚的,反映病邪由表入里,病情由轻转重。

舌苔由厚转薄的,表明病邪由里而外,病邪退却身体好转。

1、薄苔,多主外感表证,亦主内伤气郁。

舌淡红,苔薄白,多见于正常人或风寒表证。舌淡,苔薄白,多为气血两虚。舌红,苔薄黄,为气分热初起。

2、厚苔,主痰饮、湿邪、积滞,食积内停。

如果舌苔厚腻同时,伴有口苦、口粘、口臭、口疮、口渴,下焦便秘或者黄赤臭热、肛门灼热甚至长痈肿疮疖,也叫上火。