水对人体的作用

水对人体的作用

水是生命之源。人类需要的水仅次于氧气。

人们可能不摄取某种维他命或矿物质,可以活几个星期,或带病活好几年,但是人如果没有水,就只能活几天。

儿童体重的60~70%和80%都是水组成人体细胞的重要成分,其中水分占80%。

水分的作用是什么呢?

1.人类各种生理活动都需要水,如可溶解多种营养物质的水、脂肪、蛋白质等要变成悬浮在水中的胶体状态才能被吸收;

水在血管、细胞间流动,将氧气和营养物质输送到组织细胞中,然后将代谢废物排出体外,总之,人的各种代谢和生理活动都离不开水。

2.水分对调节体温有一定的作用。

人们在呼吸和排汗的同时,将一些水份排出。例如酷热的季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使水分蒸发掉一部分热量,从而降低体温,使人免受中暑。

而且天冷,由于水储存热量的潜力很大,人体不会因为外界温度低而导致体温有明显的波动。

3.水分或人体的润滑剂。

可以润泽皮肤。

皮肤缺水,会变得干燥失去弹性,看上去脸色苍老。

身体内某些关节囊液、浆膜液可使器官间免受摩擦损伤,而且可以灵活转动。

泪水、唾液也是相应器官的润滑剂。

4.在世界上,水是最便宜最有效的奇药。我们都知道矿泉水和电解液的保健防病功效。因为水里含有对人体有益的成分。

感冒时,发热时,多喝开水可以帮助发汗、退烧,清除血液中细菌所产生的毒素;

同时,尿液增多,有助于加速毒素的排出。

5.大面积烧伤及出现剧烈呕吐、腹泻等症状,人体大量水分流失时,均需及时补充水分,防止严重脱水,加重病情。

6.睡觉前一杯水可以美容.睡觉前,你一定要喝一杯水,这种水对美容有很大的作用。

睡着了,这杯水可以渗入每一个细胞。皮肤在吸收水份后会变得更加柔嫩。

7.洗澡前常要喝一杯水,皮肤常保持年轻活力。

沐浴前一定要先喝一杯水。

洗澡时汗量是平时的两倍,身体内新陈代谢加快,喝水,可以让身体每一个细胞都能被水份吸收,创造出细嫩柔嫩的肌肤。

8值得注意的是,对于老年人和儿童,煮开后饮用最有益于健康,目前市面上销售的净水器,净化后会降低水中的矿物质,长期饮用效果并不如天然水源。

脱水也叫脱水,摄取不足或水分太少,造成身体水分流失。

按电解液的损失比例,分为三类。

1、高渗性脱水主要表现为失水,电解质损失相对较小。

2、低渗性脱水主要表现为电解质缺失,失水较少。

3、等渗性脱水:水与电解质比例丢失,体液渗透压恒定,临床比较常见。

地球上的生命最初出现在水中。

水是所有生命体的基本组成。饮用水在人体中占70%;水是维持生命所必需的物质,人对饮用水还提出了质量要求,如果水中缺乏人体所需的元素,或有某些有害物质,或污染水质,达不到饮用要求,则会影响人体健康。

有许多水生植物和其他水生生物在水中生活。

水能促进体内化学反应的进行,在生物体内还起到输送物质的作用。

水分对保持生物体温的稳定有很大的作用。