大豆卵磷脂的功效与作用是什么

大豆卵磷脂的功效与作用是什么

大豆卵磷脂的功效和作用主要包括有效促使细胞活化、提高脑机能、延缓衰老、降低胆固醇、保护肝脏以及增强抗氧化等。大豆卵磷脂里含有卵磷脂、磷脂酸、心磷脂、脑磷脂以及磷脂酰甘油等，是很多老年人特别喜欢的一种保健品。它最主要的成分是卵磷脂，卵磷脂不仅可以构成人体中的生物膜，还是胆碱和脂肪酸的来源，对维持人体生物膜和机体代谢起到了非常关键作用。

卵磷脂还可以起到预防和改善心脑血管病、防止脂肪肝、美化肌肤等作用。

但有时也存在一定的副作用，有部分人群服用后会有轻度的消化不良以及腹泻情况，有时导致没食欲。

所以，一定要注意食用大豆卵磷脂的量。

经常服用大豆卵磷脂是可以防止老人出现便秘和预防糖尿病，但要把握好服用的量，在服药期间还要注意饮食的营养，多吃新鲜蔬菜及水果类的食物，避免吃太多油腻性食物，最好可以少吃辛辣食物，合理锻炼身体。