枸杞子的功效

枸杞子的功效

枸杞子可以说是药食同源的一种食物，具有很高的药用价值，也有不错的保健功效，是现代人养生比较喜欢的一种食物。

日常生活中，很多人都会吃枸杞子，比如说泡水喝，或者用它来煮粥，熬汤等，但是对于枸杞子的功效，并不是所有人都了解。

一、增强身体免疫力

枸杞子常见的功效之一就是能够增强身体的免疫力，平时适当的吃一些枸杞子，可以提高机体功能，也能够增强身体的抗病能力，可以让身体对各种有害刺激的适应能力增强，避免被疾病入侵。

二、明目

枸杞子还具有明目的功效，枸杞子还有一个名字叫做“明眼子”， 其实就是因为它的明目功效所得。

枸杞子当中含有非常多的花青素，营养物质对于我们的视力健康来说大有好处，而且枸杞子还能够护肝养肝，肝脏健康，视力就健康。

三、抗衰老

枸杞子能够有效的延缓机体衰老，因为它含有非常多的枸杞多糖，还有丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质，这些成分进入了人体之后，可以有效清除体内的自由基，达到抗氧化的效果，从而令机体更加的年轻，延缓肌肤和机体衰老，让人保持年轻态。

四、美白肌肤

枸杞子也能够美白肌肤，因为枸杞子当中的维生素c含量十分的丰富，而维生素c可以令我们的皮肤变得很白嫩，所以平时多吃一些枸杞，就能够给身体补充更多的维生素c，皮肤也会变得更加的白皙。

五、提高人体造血功能

枸杞子不仅是一种滋补佳品，而且还可以提高人体的造血功能。

枸杞子能够增强造血细胞的能力，也能够增加血液当中白细胞的数量，让人体的造血功能增强。