Simone无氧运动腿酸怎么办
的有关信息介绍如下：
无氧运动腿酸，具体如下：
第一、需要暂时减少活动，此种酸和乳酸堆积、炎症物质渗出物关系，可以抬高患肢。
然后外用药物，比如可以用云南白药喷雾剂、外抹扶他林，以及雪山金罗汉等外用中成药物，也可以缓解疲劳、舒筋散寒、活血止痛。
第二、酸痛产生的炎症物质可以对症用非甾体类消炎镇痛药物，比如用扶他林或者西乐葆，像镇痛或减轻酸痛、舒筋散寒的中药也有作用，如骨筋丸胶囊、腰痛宁胶囊等。
这种腿酸在无氧运动之前要做好热身，做完运动以后要适当拉伸，促进血液循环，循序渐进锻炼，避免过度劳累，都有助于改善腿酸的情况。
严重者还可以去正规医院检查，请有经验的医师进行理疗。
