高血压应该如何预防

高血压应该如何预防

核心提示:

每个人都自己的身体能够健康，所以平时就要加强一些疾病的预防，尤其是高血压，往往发病比较突然，患者会引起头晕恶心的症状，平时预防是非常关键的，下面请看文章，高血压应该如何预防?

高血压的一级预防要点

1、合理调整饮食：限制钠盐过量摄入;增加钾的摄入;增加钙的摄入;降低脂肪的摄入量，特别是动物脂肪;增加优质蛋白质的摄入，如动物蛋白(如鱼类)和豆类蛋白。

2、戒烟和戒酒。

3、减肥。

4、开展体育锻炼。

5、从儿童期就要开始预防高血压的发生，养成良好的生活习惯，积极开展体育运动，进行高血压预防的教育。

高血压的二级预防要点

1、落实一级预防的措施。

2、进行系统正规的抗高血压治疗：通过降压治疗使血压降至正常范围内，保护靶器官免受损害，同时兼顾其他危险因素的治疗。

3、选用比较好的测压方法，即在血压高峰时测压，以确保血压是真实的降至正常。

高血压的三级预防要点

1、医生与患者亲属密切配合。

对重度高血压患者应进行严密观察。

做到对高血压严重并发症及早发现、及时处理和抢救。

2、对出现严重并发病的高血压患者，应尽早明确诊断，及时采取强有力的针对性治疗措施，控制病情发展。

3、严重并发症的高血压患者病情稳定后，应进行全面的康复治疗，以改善预后，提高患者的生活质量。

以上就是有关，高血压 应该如何预防的主要知识，这种疾病，一般有三级预防，每一级的预防方法都不同，我们可以根据自己病情，在专家的指导下，科学规范的预防,另外同时还有还是是降压药，心态保护持良好。