Simone早上喝水有什么好处
的有关信息介绍如下：
早上喝水可以补充夜间丢失的水分；可以促进胃肠道蠕动，帮助人体废物排出，预防便秘；可以增加血容量、降低血液黏稠度、减少心脑血管疾病的发生率。夜间睡觉时即使没有大小便，人体也会通过呼吸、汗液等方式排出水分，因此早上起床时人体是处于缺水状态的，及时适量饮水，可以有效补充人体在夜间丢失的水分。
夜间睡眠时胃肠道功能处于休息状态，早上起床后饮水，可以及时促进胃肠道蠕动，帮助人体及时排出废物，同时避免肠道内水分缺失，有利于大便排出。
夜间休息时由于血液运行缓慢，同时因为失去水分，血液黏稠度较高，这种情况下容易导致脑梗死、心肌缺血、心肌梗死等疾病发生，因此起床后及时饮水，可以及时补充血容量、降低血液黏稠度、从而减少心脑血管疾病的发生率。
