1岁的宝宝每天该吃什么饭

1岁的宝宝每天该吃什么饭

1岁的宝宝每天该吃什么饭，需要根据宝宝生长情况决定，一般情况下1岁的宝宝萌出的牙齿数量已经达到8-10颗，吞咽能力、咀嚼能力也有很大的进步，在母乳喂养的同时，可适当增加辅食的喂养量。

1、母乳：母乳是最适合婴儿生长发育的天然食品，世界卫生组织推荐母乳喂养可持续至2岁，因此1岁的宝宝仍然可以保证母乳喂养。

但是为了训练宝宝的咀嚼能力、促进牙齿发育，应该适量添加各种辅食；

2、辅食：如米粉、鸡蛋羹、软面条、米粥、饺子、馄饨、包子等质地较软的食物，适合大多数1岁宝宝食用，对于乳牙萌生状态较差的宝宝，也可用料理机将辅食打磨至糊状，再进行喂养。

家长可根据宝宝的个人口味，适量添加辅食，但是应该保证均衡营养、荤素搭配，可首先让宝宝食用相对不太喜欢的食物，然后食用相对喜欢的食物，预防偏食发生；

3、其他：牛羊肉为主的红肉和鱼禽为主的白肉，以及各种蔬菜水果，在充分烹饪熟透，并且经过研磨加工成微小成分后，1岁宝宝也可适量食用。

1岁宝宝正处于成长发育阶段，正是长身体的时候，所需营养物质较多，建议以主食、蔬菜、肉类为2:1:1的比例搭配，保证各种营养物质的摄入，促进生长发育。