宝宝早餐食谱分享 五个营养早餐食品适合宝宝

宝宝早餐食谱分享 五个营养早餐食品适合宝宝

很多宝宝不爱吃早餐，可能是因为早餐太油腻，宝宝看了没食欲。此时宝妈就要注意改变早餐食谱，做一些宝宝爱吃的营养食物，如鸡蛋羹、牛奶蛋花等，都可以做给宝宝食用，或许能够提高宝宝的食欲，更好的进食早餐。

以下，详细列述了几种适合宝宝的早餐营养食谱，可以借鉴。

食谱一、鸡肉青菜粥

宝宝早餐可以吃鸡肉青菜粥，因为此粥营养丰富，而且还易消化，很适合宝宝食用。

其制法主要就是先将鸡胸脯肉剁成肉泥，然后放入锅中煸炒，炒熟后再与粳米一起煮粥，煮熟后盛出适温即可给宝宝食用。

食谱二、牛奶蛋花

除了鸡肉青菜粥之外，早上也可以给宝宝给牛奶蛋花，因为此食物易消化吸收，能够很好的补充宝宝体内营养，更好的保障宝宝健康。

此食物制法主要就是先将鲜牛奶煮沸，然后再打入鸡蛋再次煮沸后即可。

食谱三、鲜奶蛋饼

鲜奶蛋饼也适合宝宝早餐食用，其制法主要就是先将鸡蛋打入淀粉中，然后再加入牛奶搅拌成稀糊状，之后再将锅预热倒入糊状面团，将其摊开制成蛋饼即可。

食谱四、菠菜豆腐汤

宝宝早餐也可以吃菠菜豆腐汤，因为此汤易消化，不会增加宝宝肠胃担负，相反的是此汤营养较为丰富，多食还能补充宝宝体内营养，更好的帮助宝宝健康成长。

其制法主要就是先将豆腐洗净切成丁，然后放入锅中，之后再将菠菜放入锅中加水熬煮，煮熟即可。

食谱五、小米粥

小米粥也适合宝宝早餐食用，因为小米粥具有暖胃、促进肠蠕动的作用，多食对宝宝身体健康很有帮助。

总得来说，宝宝早餐宜吃清淡、营养、易消化食物。而上述介绍的这五种食物，都适合宝宝早餐食用，可以适量进食，有益健康。

除此，也可以多给宝宝吃一些有营养的新鲜蔬菜和水果，如青菜、胡萝卜、山药、苹果、香蕉等，这些食物营养都很丰富，多给宝宝食用，有助于预防营养缺乏，更好的保障宝宝健康。