哮喘吃什么食物比较好

哮喘吃什么食物比较好

哮喘患者日常可以吃清淡、富含维生素，以及富含膳食纤维、富含蛋白质的食物，避免吃辛辣、刺激、海鲜类的食物，以免诱发哮喘发作，不利于身体健康。

1、清淡的食物：哮喘通常是气道平滑肌痉挛、气道黏膜水肿等原因引起的，患者通常会出现呼吸困难、胸闷、咳嗽、发绀等症状。日常可以选择挂面、面条、山药粥、大米粥、百合银耳粥等清淡食物，在食用后不会因为过咸而对咽喉部位黏膜造成刺激，能避免诱发或加重患者咳嗽，防止出现哮喘的症状。

2、富含维生素的食物：比如菠菜、番茄、白菜、茄子、橘子、火龙果、猕猴桃等新鲜的水果和蔬菜，可以为患者补充营养和水分，有助于患者身体恢复。

3、富含膳食纤维的食物：哮喘的患者还应多吃富含膳食纤维的食物，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦等，可补充营养，同时有利于防治便秘，对于哮喘患者有好处。

4、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、肉类等，因哮喘患者通常身体抵抗力较差，细微的环境变化或其他因素都可能诱发哮喘症状，食用蛋白质丰富的食物能为患者增加营养，促使身体生理机能正常运行，提高抗病能力。

除日常饮食外，哮喘的患者也应注意保证充足休息，避免出现紧张、烦躁、焦虑等不良情绪。并且要遵医嘱按时用药，若哮喘症状出现后用药不能缓解，应及时拨打120急救电话。