被冷暴力分手要如何走出来？

被冷暴力分手要如何走出来？

面对冷暴力被分手怎么调整自己的心态？以及能不能治一治对方？

1、首先说一下什么是冷暴力分手，通过故意不回复你信息、不接电话等方式冷落和慢待你，节假日也不送礼物甚至故意和你唱反调气你，逼你离开的行为。

2、面对冷暴力分手及时止损是很重要的，知道对方已经逼你离开了就不要自欺欺人，如果你自己都愿意这样委屈自己，何况是别人。

3、其实面对这种情况能够很好的把心态调整好是一件非常非常难的事情，所以就算身边人告诉你想开点，你该难过的时候依然很难过，怀疑自我、恐惧焦虑、迷茫烦躁是很正常的负面情绪。既然如此，我们何不给自己一些时间尽情去发泄这些负面情绪呢？假装很坚强、假装不在乎只会让你更痛苦。

4、给自己一周到两周的时间发泄负面情绪，可以和最亲近的人倾诉内心、可以做一些让自己转移注意力的事情（感兴趣的）、可以去旅行、可以买买买（买给自己平时一直想买却不舍得买的东西）。

5、观察并记录情绪波动状态，可以用日记的形式写下来，“今天做了xxx，感觉走出来了一些，这个世界还有很多美好”类似的简短又有效的记录。

6、切忌出于报复心理和不甘心回头联系对方，这种自找虐的行为会让你前面做的努力功亏一篑。

7、冷暴力分手基本没有治对方的方法，因为既然对方是冷暴力那么对你的心动指数不够足， 换句话说还是不够喜欢你， 面对一个不那么喜欢你的人其实很没办法 ，无论你怎么做对方都不会有一丝波澜。除非后期你自己提升幅度很大， mv有质的变化， 让对方感觉到你的特别。不过你之后过得好提升自己这些行为又不是做给他看的。

有时候男生冷淡/远离你，并不是因为你太作或哪里做得不好，而是：

他从头到尾没有想过认真跟你在一起。

就像在树下射鸟，他一开始就瞄准了高处的鸟儿，经过你这棵树，也只是经过而已。

又像：月光本来温柔地洒在你身上，后来消失了，并不是它不喜欢你，而是：它要公转。

每个人都有他要走的路、他的需求、他要去的远方。有的感情，问题不在你身上。

理解了这一点，你便不再耿耿于怀。

首先，表示我最喜欢的处理感情事情的方式就是先冷静。

或许直白的说，就是冷暴力。

不喜欢吵架，或者说是不屑解释。

其实很多时候，冷暴力可以解决很多问题。

你不需要那么慌，不要那么紧张。

像他一样。

你给他发的消息或者联系他他都是知道或者看见的。

但回不回复，想不想回复，厌倦或者是烦躁，

你不知道。

可能以后会知道，也可能一直不会知道。

关系不够稳定，彼此不够了解。

不知道该怎么办。

别去期待，别去渴望。

与其渴望蝴蝶，不如种下一片花海。

你期待的，自然会来。