Simone老年保健的措施都有哪些
的有关信息介绍如下：
老人保健的措施一般有食疗、药疗、运动等。
1.食疗：
健康饮食，如少盐少油，多吃蔬菜，少吃肥肉，适量的蛋肉奶，进食容易消化的红薯粥、南瓜粥等。
2.药疗：
找中医师，根据个人的体质，开一些适合自己体质的中药煲汤或代茶饮，以纠正身体的阴阳失衡，使身体处于阴阳平衡的状态。
3.运动：
适量运动生阳气，老年人可以选择适合自己的运动方式，如打太极、散步、跳舞等。
多数老年人的基础病较多，因此在健康保健方面也应当根据自身基础病进行调整。
除了上述措施之外，还可以进行其他措施，如保持良好的生活习惯，出现不适，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下进行系统的治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机，以致延误病情。
